Cần tây

Cần tây (Apium Graveolens) là một trong những nguồn thực phẩm quan trọng chứa các phytochemical  như axit phenolic, flavon, flavonol và chất chống oxy hóa như vitamin A, C, B, axit folic, K, Na, Ca, Mg, Fe, Mn… và chất xơ. Do đó việc dùng nước ép cần tây có nhiều lợi ích:  giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm căng thẳng và hỗ trợ tiêu hóa…

Nước ép cần tây có tác dụng gì?

Nước cần tây là một nguồn dinh dưỡng phong phú, được coi là một thức uống rất lành mạnh cho sức khỏe.1 ly nước cần tây có thể mang đến cho bạn   nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Một số công dụng nổi bật của nước ép cần tây có thể kể đến như: ngừa ung thư, giảm cholesterol, kiểm soát huyết áp, bảo vệ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa vôi hóa,…

Nên uống bao nhiêu nước cần tây một ngày?

Uống nước cần tây là một cách tốt để bổ sung dinh dưỡng và nước cho cơ thể của bạn. Tuy nhiên, lượng nước ép cần tây cần uống mỗi ngày sẽ khác nhau tùy thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng và sức khỏe của từng người.

Nếu bạn uống nước ép cần tây để bổ sung thêm dinh dưỡng, bạn chỉ cần 1-2 cốc nước ép cần tây mỗi ngày sẽ đủ để cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), lượng nước lọc bạn nên uống mỗi ngày là khoảng 2-3 lít (tương đương khoảng 8-10 cốc nước) và bạn không nên uống nước cần tây thay cho nước lọc.

Lưu ý: Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào hoặc đang dùng thuốc, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để biết chính xác lượng nước ép cần tây nên uống mỗi ngày phù hợp với tình trạng của bạn.